Seja gentil consigo mesma!

As vezes a gente pode cair na armadilha da auto sabotagem e estabelecer uma conversa interna negativa como jamais falaríamos com uma amiga.

Aprender a ser gentil consigo mesma é entender que a transformação não acontece de um dia para o outro. Existem fases de avanço, momentos de pausa e dias em que parece que voltamos algumas casas.

E tudo isso faz parte!

O autoconhecimento nos convida a olhar para dentro, reconhecer nossas emoções e identificar os gatilhos que nos levam a repetir comportamentos que nem sempre nos fazem bem.

Por que certas situações despertam tanta ansiedade? Por que, diante de algumas emoções, buscamos refúgio em velhos hábitos? O que estamos tentando compensar, evitar ou silenciar?

Essas perguntas não são convites à culpa, mas à compreensão e a evolução.

Quando você reconhece seus gatilhos, começa a perceber que existe um espaço entre aquilo que sente e a maneira como escolhe agir. E é nesse espaço que novas possibilidades começam a surgir.

Você não precisa se cobrar por ainda não ter chegado onde gostaria. Precisa aprender a respeitar quem é hoje, enquanto constrói, com consciência, quem deseja se tornar e aonde deseja chegar.

Autogentileza não é acomodação. É parar de usar a culpa como ferramenta para se punir e manter-se estagnada.

Autogentileza é compreender que você tem seu próprio tempo, sua própria história e seus próprios desafios.

Não se compare. Não transforme seu processo em uma competição. E não exija de si mesma uma perfeição que você jamais exigiria de alguém que ama. ❤️

A sua melhor versão não nasce da cobrança constante, mas da capacidade de cuidar de si, inclusive nos dias em que você ainda está aprendendo. 🌷🫶🏼