Infecção Urinária, porque ela pode ser mais frequente após os 40?
Na perimenopausa e, principalmente, após a menopausa, a redução do estrogênio pode mudar a proteção natural da região íntima e provocar mudanças importantes no corpo da mulher, inclusive na saúde geniturinária !
Esta alteração hormonal pode gerar mudanças na mucosa vaginal e uretral.
Os tecidos podem ficar mais finos, menos elásticos e mais suscetíveis à irritação.
O PH vaginal é naturalmente ácido, sendo uma ambiente adequado para a predominância de bactérias benéficas, protetoras, para a saúde vaginal como a família do Lactobacilos spp..
O pH vaginal ácido também contribui para criar um ambiente que dificulta a colonização por determinados microrganismos potencialmente patogênicos.
Com a queda de estrogêncio, a vagina tende a ficar menos ácida, criando condições menos favoráveis à predominância de microorganismos protetores.
e favorece a colonização por determinadas bactérias patogênicas a saúde vaginal, especialmente aquelas que podem migrar da região vaginal e perineal para a uretra, como a Escherichia coli.
A Cistite é a mais comum destas infecções, sendo uma infecção da bexiga que pode causar desconforto, ardência ao urinar, sensação de não esvaziamento total da bexiga e aumento da frequência urinária.
🥦A Nutrição pode ajudar a minimizar as infecções
Proteínas, vitaminas e minerais, como vitaminas A, C, D, zinco e selênio, participam do funcionamento adequado das defesas do organismo.
O ideal é garantir uma alimentação variada e corrigir deficiências quando identificadas.
💦 Hidratação Adequada
Em mulheres com infecções recorrentes e baixa ingestão de líquidos, aumentar o consumo de água pode ajudar a reduzir novos episódios.
🍒 Suplemento pode contribuir: Cranberry
O cranberry pode ser um aliado interessante na prevenção de infecções urinárias recorrentes. Seus compostos bioativos, especialmente as proantocianidinas, podem dificultar a adesão de determinadas bactérias às paredes do trato urinário. Importante ressaltar que ele não substitui o tratamento no caso de uma infecção ativa.
🍃 Fitoterapia também pode ajudar
Além da suplementação, profissionais com formação e habilitação adequadas em fitoterapia e aromaterapia podem considerar estratégias complementares, individualizadas conforme as necessidades de cada paciente.
A individualização é fundamental para aliar conhecimento científico, segurança e cuidado integral à saúde da mulher.
⚠️ Atenção: Se você apresenta infecções urinárias recorrentes, procure um profissional de saúde para investigar as causas e definir uma estratégia de prevenção individualizada.